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Limpieza del Colon: Porque es necesario limpiar el aparato digestivo
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Nutrientes para la Limpieza del Colon
Recomienda esta información:
El cuerpo humano está diseñado para que de forma
natural elimine las toxinas del cuerpo.  Sin embargo,
el exceso de azúcar, cafeína, y alimentos procesados
hacen que la función de desintoxicación natural del
cuerpo disminuya.

Con el paso del tiempo en las paredes intestinales se
acumula toda clase de agentes quimicos, y residuos
toxicos, provenientes de medicinas, refrescos (sodas
o gaseosas), comidas procesadas.
Para la depuración del aparato digestivo no hay mejor forma de hacerlo que consumir fibra, y la
mejor forma de obtener fibra es a través de los alimentos que consumimos.   Generalmente se
recomienda que las mujeres consuman por lo menos 20 gramos de fibra diariamente, mientras que
los hombres deberían consumir hasta 35 gramos al día.

La fuente natural de fibra la encontramos en granos enteros o productos integrales, así como las
frutas y verduras, y alimentos enteros más orgánicos, tales como frijoles, lentejas, brócoli, espinaca,
manzanas, peras, cítricos, etc.

Lamentablemente, la persona promedio consume mucho menos fibra de la recomendada, mucha
gente consume apenas 15 gramos al día, incluso este número puede ser menor en niños,
adolescentes, y jóvenes que se alimentan con comida rápida, y alimentos que carecen de fibra.

Por lo tanto, para las personas que no comen una dieta alta en fibra es recomendable consumirla a
traves de
Suplementos de alta calidad, rico en fibra soluble e insoluble.  

Los suplementos que contengan salvado de avena, salvado de maíz,  fibra de soya, polvo de ciruela,
papaya, betabel. vitaminas, minerales, aceites vegetales, así como Lactobacillus acidophilus y
L-casei, puede ayudar significativamente a mantener la flora intestinal sana, y un sistema digestivo
en optimas condiciones.

Por otro lado, los suplementos que contienen Aloe Vera o Sabila, pueden ser bastante efectivos para
para limpiar el colon eficazmente, y sin causar efectos dañinos o no deseados.  La planta de Aloe
Vera contiene una amplia cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales que pueden
ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, especialmente de los intestinos.  Ademas, puede aliviar los
calambres abdominales y puede rejuvenecer todo el tracto gastrointestinal.
¿Cómo saber cuando es necesaria una desintoxicación del colon?

No es muy dificil detectar cuando se está sufriendo de una sobrecarga toxica.  Generalmente se
pueden experimentar uno o mas de los siguientes sintomas: fatiga, disminución de la memoria,
dificultad para concentrarse, alergias e infecciones, irritabilidad, ansiedad, depresión, dificultad para
subir de peso, pérdida de peso, dolor muscular y articular o debilidad, erupciones en la piel y brotes,
infecciones por hongos, estreñimiento, diarrea, inflamación abdominal e indigestión.

Adicionalmente, el creciente número de contaminantes, y sustancias nocivas y tóxicas en el medio
ambiente colaboran en la intoxicacion del sistema digestivo. Las toxinas vienen en muchas formas:
plaguicidas en los productos, el formaldehido de las alfombras y los cosméticos, los PCB de los
envases de plástico, las dioxinas de los productos de papel blanqueado, y mucho más.

El acumulamiento de residuos toxicos, y desechos quimicos causan una obstrucción en el colon, lo
que hace que el proceso de digestión sea lento y deficiente.

La limpieza intestinal es sumamente importante, pues la membrana del colon (intestino grueso)
permite la absorción de nutrientes.  De hecho, la mayoría de las vitaminas y minerales de los
alimentos que consumimos son absorbidos a través de las paredes del colon.  De allí la importancia
de desintoxicar el aparato digestivo de manera regular.
El cuerpo procesa y elimina algunas de estas sustancias, pero el exceso de ellas se almacena en
el hígado, los pulmones, los riñones, las células de grasa, los intestinos, sangre y piel, que puede
dar lugar a enfermedades crónicas en el futuro.
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